马蹄的营养价值(马蹄的营养价值及功效与作用禁忌)

1、马蹄马蹄的营养价值的营养价值1 1每100克马蹄含有蛋白质14克维生素A63微克烟酸1毫克维生素C5毫克纤维素09克胡萝卜素380微克以及钙38毫克钾212毫克铁69毫克钠409毫克磷32毫克镁16毫克等，同时含有一。

2、马蹄铁每100克含磷32毫克，是人体骨骼和牙齿生长的重要营养来源之一同时，随着人体的生长，其营养成分也在不断更新，具有促进骨骼和牙齿发育的作用每100克马蹄铁中含有09克纤维素它主要作用于人体肠胃的消化功能，能。

3、功效三清热解毒 日常生活在浅水区中的马蹄是凉性食物，因此有清热利湿的功效，常吃不但可以清热解毒生津止渴，并且还能填补身体日常的营养成分，针对高烧不退的患者而言马蹄有不错的饮食疗法使用价值功效四降血脂 研究发现。

4、11荸荠的营养价值荸荠营养丰富，据测定每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物218g，蛋白质15g，脂肪01g，粗纤维05g，钙5mg，磷68mg，铁05mg，胡萝卜素001mg，维生素B1 004mg，维生素B2 002mg。

5、1马蹄的营养价值 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖脂肪蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用英国在。

6、1马蹄，又叫荸荠，它不仅味道清脆可口，营养也十分丰富，它富含了人体所需的多种营养成分，马蹄的做法很多，也可以直接生吃，吃马蹄还能养颜美容起到减肥瘦身的功效2马蹄含有大量的蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素。

7、马蹄是一种常见的植物，那么马蹄的营养价值是什么呢马蹄的营养成分 马蹄富含淀粉钙磷铁蛋白质脂肪硫胺素尼克酸胡萝卜素及多种维生素等营养成分既能生津润肺清热解毒，又能利尿通淋化痰利肠，无特殊。

8、马蹄的营养价值，首先是含有磷元素，对牙齿骨骼发育有好处其次含有荸荠英，可以抑制大肠杆菌等细菌最后，富含粗蛋白，可以促进大肠蠕动马蹄的功效，首先是清热解毒，具有清热泻火的作用其次是降血压，以及促进生长发育。

9、马蹄，又称荸荠，是一种生长在水田中的多年生草本植物，马蹄的营养价值我们吃的是那呈扁圆形的地下茎马蹄的营养价值荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可。

10、马蹄营养丰富，含有蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素维生素B维生素C铁钙磷和碳水化合物马蹄可以加工制成水果罐头马蹄糕马蹄饮料等多种产品，同时，在加工中能产生马蹄皮渣，里面含有丰富的纤维和色素，可以再。

11、营养价值1马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖脂肪蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡2马蹄虽含大量的淀粉，但热量比白米饭低，以100公克荸荠十颗为。

12、1 马蹄的营养价值 每100克马蹄含有蛋白质14克维生素A63微克烟酸1毫克维生素C5毫克纤维素09克胡萝卜素380微克以及钙38毫克钾212毫克铁69毫克钠409毫克磷32毫克镁16毫克等，同时含有。

13、马蹄含丰富的淀粉蛋白质粗脂肪维生素等有清热去痰，降血压和治疗大便干硬的效果用新鲜马蹄炖排骨炒肉片都非常好吃希望能帮到你。

14、这种物质还对肺部食道和乳腺的癌肿有防治作用荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效既可清热生津，又可补充营养，最宜。

15、5 维生素A 马蹄含有较多的维生素A，它是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，它能保护细胞免受自由基的伤害，具有延缓衰老养颜润肤的作用，另外它有预防夜盲症和保护视力的功效6 胡萝卜素 马蹄每100克中。

16、马蹄营养价值 马蹄，性凉，味甘含有蛋白质维生素C胡萝卜素钙磷铁等矿物质可以清热去火解毒凉血，用于缓解发烧的病症含有的营养十分丰富，可以为人体补充营养，促进人体的生长发育，加快新陈代谢，调节酸碱。